최소한의 필수 일과
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뛰어난 성과를 낸 사람들은 일시적인 동기부여에 의존하지 않는다. 꾸준하게 성과를 낼 수 있도록 시스템을 구축한다.
감정적으로 안 좋은 상태일 때, 잠을 잘 못 잤을 때와 같이 최악의 날에도 성공을 유지할 수 있는 최소한의 필수 일과를 설계해보자. 완벽함보다는 꾸준함이 중요하다.
내가 설계한 필수 일과들
- 운동 30분 이상(평일엔 체육관, 주말엔 등산. 둘 다 하기 어려울 때는 팔굽혀펴기)
- 독서 30분 이상(미디움과 같이 시간이 될 때 보는 블로그 글들 포함)
- 오전 1시 전에 자고 오전 8~9시에 일어나기(평일, 주말 상관 없이)
- 외출하기(평일엔 회사, 주말엔 카페나 등산)